On est de nouveau vendredi. Pas de fomo * ce soir ! Il est temps de se détendre et de penser à soi-même. Et comment mieux se détendre qu'avec une délicieuse pizza Dr. Oetker ?
Prenez du temps pour vous, prenez soin de vous et détendez-vous ! N'oubliez pas une bonne pizza pizza et une activité, ce soir, c'est du temps pour moi ! Grâce à nos conseils et nos recettes irrésistibles, vos batteries seront rechargées avant le début du week-end.
Avez-vous de bons conseils pour une soirée merveilleusement détendue ? Partagez-les via #DrOetkerFridays
* FOMO signifie Fear Of Missing Out, ou la peur de rater quelque chose et d'être exclu.
Pourquoi la relaxation et me-time sont-ils si importants pour nous ?
Il est important de faire attention à vous-même afin de rester en bonne santé mentale et physique. Car, le contraire du me-time est le stress. Cela vous aidera à vous relacher, à reprendre votre souffle, à vous vider la tête et à recharger vos batteries, vous laissant avec plus d'énergie et plus en forme. De cette façon, vous améliorez votre relation avec vous-même, votre résistance et vous serez moins irritable. Cerise sur le gâteau, vous êtes simplement plus heureux, plus détendu, plus productif, plus créatif et vous pouvez mieux vous concentrer. Résultat ? Vous vous sentez simplement beaucoup mieux dans votre peau !
Difficile à croire ? Faites le test ! Lisez nos conseils pour une soirée relax et créez la meilleure version de vous-même !
Avec ces conseils, vous serez complètement détendu avant le début du week-end !
Une pizza Dr. Oetker et votre boisson préférée !
Ce soir, vous ne passerez pas des heures en cuisine, car il y a plein de belles choses prévues. Assurez-vous donc d'avoir un repas qui sera prêt rapidement. Mettez par exemple une délicieuse Pizza Dr. Oetker au four et gâtez-vous avec votre boisson préférée. Et n'oubliez pas un délicieux dessert évidemment, pour finir votre soirée en beauté.
Faites ce qui vous plaît !
Une séance de yoga, apprendre un instrument, se promener dans les bois, prendre un bain chaud, lire un bon livre ou simplement regarder un film: ce soir, vous faites ce que vous voulez, sans vous sentir coupable. Tout est permis et rien n'est obligatoire. Ah, et mettez votre téléphone de côté, comme ça vous pouvez vraiment vous concentrer sur vous-même.
Créez un cadre détendu et chaleureux.
On crée souvent un cadre chaleureux lorsqu'on reçoit de la visite, mais pourquoi ne pas faire l'effort pour nous-mêmes ? Mettez une belle table avec une bougie et de la bonne musique sur la terrasse, ou faites un coin confortable avec des coussins et une bougie pour un bon film ou faites un bain chaud avec des merveilleux parfums, quelques fleurs et une musique relaxante. Ce soir le cadre peut être un peu plus spécial !
Planifiez déjà le me-time suivant.
Voyez votre «temps pour moi» comme un rendez-vous important avec vous-même. Dites non avec conviction à vos amis, collègues, mais aussi aux heures supplémentaires au travail. Planifiez-en régulièrement et ne laissez rien interférer. Et n'oubliez pas de les communiquer avec vos proches afin que vous puissiez vous détendre pleinement sans vous sentir coupable. Pariez-vous qu'en prenant plus de temps pour vous, vous en aurez plus?
