Crêpes 4-Céréales

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Crêpes savoureuses aux 4 céréales et aux fruits

8 - 10 crêpes

facile 15 min.

Ingrédients

Ingrédients

pour la recette  Crêpes 4-Céréales

Pour la pâte:

1 préparation pour Crêpes 4 Céréales de Dr. Oetker
900 ml de lait demi-écrémé
2 œufs

Pour la garniture:

fruits à choisir librement
miel ou du sirop d'érable

Mode de préparation

Préparation

1

pour la préparation

Versez le contenu d’un sachet de Préparation pour Crêpes 4-Céréales Dr. Oetker dans un bol. Ajoutez la moitié du lait et mélangez afin d’obtenir une pâte bien lisse. Incorporez un par un les oeufs entiers au mélange. Allongez la pâte avec le reste du lait.

2

Chauffez bien la poêle, graissez-la avec un peu de beurre et cuisez les crêpes jusqu’à ce qu’elles soient dorées des deux côtés.

3

Coupez les fruits en morceaux.

4

Parsemez ensuite la crêpe de quelques graines. Pliez la crêpe et servez encore avec des fruits et des graines. Versez sur la crêpe du miel ou du sirop d’érable.

Valeur nutritionnelle moyenne pour la recette Crêpes 4-Céréales

Par portion Par 100 g / ml
Energie 595 kJ
142 kcal
373 kJ
89 kcal
Lipides 4.68 g 2.94 g
Glucides 16.08 g 10.11 g
Protéines 8.32 g 5.23 g
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