Smoothie fruité à la vanille
Ingrédients
Ingrédients
pour la recette Smoothie fruité à la vanille
Ingrédients:
| 250 g de | fraises |
| 1 | mangue |
| 1 | Banane |
| 500 ml de | jus d'orange |
| 2 un peu de | sirop d'agave (cuillère à soupe) |
| 5 c.à c. d' | Extrait Vanille Bourbon de Dr. Oetker |
Décoration:
| 1 tranche de | citrons vert |
Mode de préparation
Préparation
Comment faire un smoothie fruité à la vanille ?
Préparation
Lavez et nettoyez les fraises. Pelez la mangue, coupez la chair du noyau et hachez-la grossièrement. Pelez la banane et coupez-la en morceaux. Mettez les fruits dans un mixeur de cuisine avec initialement environ 250 ml de jus d'orange, le sirop d'agave et l'extrait de vanille et réduisez-les en purée très fine. Incorporer le reste du jus. Mettez le shake au réfrigérateur jusqu'à ce que vous le serviez.
Décoration
Laver le citron vert à l'eau chaude, le frotter pour le sécher et le couper en tranches. Versez le smoothie dans des verres, ajoutez des tranches de citron vert et, si vous le souhaitez, coupez-les à l'avance et accrochez-les au bord du verre.
Valeur nutritionnelle moyenne pour la recette Smoothie fruité à la vanille
| Par portion | Par 100 g / ml | |
|---|---|---|
| Energie |
456
kJ
109 kcal |
243
kJ
58 kcal |
| Lipides | 0.46 g | 0.25 g |
| Glucides | 23.95 g | 12.81 g |
| Protéines | 1.46 g | 0.78 g |
