Mini crêpes aux fruits
Ingrédients
Ingrédients
pour la recette Mini crêpes aux fruits
Pour les crêpes:
| 1 sachet | Crêpes de Dr. Oetker (200g) |
| 450 ml de | lait |
Pour la garniture et la décoration:
| 150 g de | fraises |
| 3 | bananes |
Ustensiles:
| Poêle à crêpes | |
| Fouet | |
| piques à brochette |
preparation
préparation
Coupez les bananes et les fraises en morceaux.
Versez le contenu d’un sachet de Préparation pour Crêpes Dr. Oetker dans un bol.
Ajoutez 450 ml de lait froid lentement et en remuant à l’aide d’un fouet jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Chauffez bien la poêle, graissez-la avec un peu de beurre et cuisez les crêpes jusqu’à ce qu’elles soient dorées des deux côtés.
Prenez une crêpe et découpez des cercles avec un emporte-pièce (ou avec un couteau).
Prenez une pique à brochette et enfilez une mini crêpe, puis une rondelle de banane, une mini crêpe, un morceau de fraise et terminez avec une mini crêpe. Répétez avec le restant des crêpes. Votre encas sain est prêt !
Valeur nutritionnelle moyenne pour la recette Mini crêpes aux fruits
| Par portion | Par 100 g / ml | |
|---|---|---|
| Energie |
255
kJ
61 kcal |
310
kJ
74 kcal |
| Lipides | 0.76 g | 0.92 g |
| Glucides | 11.02 g | 13.28 g |
| Protéines | 2.18 g | 2.63 g |
