pour la recette Crêpe à la banane et aux noix
1 préparation pour | Crêpes de Dr. Oetker |
450 ml de | lait demi-écrémé |
2 | bananes |
50 g de | noix |
2 - 4 c. à s. | miel |
Préparez la pâte selon le mode de préparation indiqué sur l'emballage. Coupez les bananes en rondelles et hachez les noix.
Faites chauffer une noix de beurre dans la poêle. Versez un peu de pâte dans la poêle et faites cuire la crêpe à feu moyen jusqu'à ce qu'elle ne soit plus humide. Détachez délicatement la crêpe de la poêle et faites-la chauffer de l'autre côté jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
Décorez la crêpe avec des rondelles de banane et des noix hachées. Terminez avec du miel.
Par portion | Par 100 g / ml | |
---|---|---|
Energie |
448
kJ
107 kcal |
477
kJ
114 kcal |
Lipides | 3.81 g | 4.06 g |
Glucides | 14.30 g | 15.21 g |
Protéines | 3.40 g | 3.61 g |
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