Crêpes - Mandarine
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Crêpe à la banane et aux noix

crepe a la banane et aux noix
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Une crêpe aux garnitures délicieusement saines!

10 - 12 crêpes

facile 20 min.
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Ingrédients

Ingrédients

pour la recette  Crêpe à la banane et aux noix

Pour la pâte:

1 préparation pour Crêpes de Dr. Oetker
450 ml de lait demi-écrémé
3 pommes

Pour la garniture:

1 banane
50 g de noix
1 c. à s. miel

preparation

préparation

1

pour la préparation

Préparez la pâte selon le mode de préparation indiqué sur l'emballage. Coupez la banane en rondelles et hachez les noix.

2

Faites chauffer une noix de beurre dans la poêle. Versez un peu de pâte dans la poêle et faites cuire la crêpe à feu moyen jusqu'à ce qu'elle ne soit plus humide. Détachez délicatement la crêpe de la poêle et faites-la chauffer de l'autre côté jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

3

Décorez la crêpe avec des rondelles de banane et des noix hachées. Terminez avec du miel.

Valeur nutritionnelle moyenne pour la recette Crêpe à la banane et aux noix

Par portion Par 100 g / ml
Energie 448 kJ
107 kcal 		402 kJ
96 kcal
Lipides 3.76 g 3.36 g
Glucides 14.37 g 12.83 g
Protéines 3.34 g 2.98 g
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