Crêpe à la banane et aux noix

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Une crêpe aux garnitures délicieusement saines!

10 - 12 crêpes

facile 20 min.

Ingrédients

Ingrédients

pour la recette  Crêpe à la banane et aux noix

Pour la pâte:

1 préparation pour Crêpes de Dr. Oetker
450 ml de lait demi-écrémé

Pour la garniture:

2 bananes
50 g de noix
2 - 4 c. à s. miel

Mode de préparation

Préparation

1

pour la préparation

Préparez la pâte selon le mode de préparation indiqué sur l'emballage. Coupez les bananes en rondelles et hachez les noix.

2

Faites chauffer une noix de beurre dans la poêle. Versez un peu de pâte dans la poêle et faites cuire la crêpe à feu moyen jusqu'à ce qu'elle ne soit plus humide. Détachez délicatement la crêpe de la poêle et faites-la chauffer de l'autre côté jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

3

Décorez la crêpe avec des rondelles de banane et des noix hachées. Terminez avec du miel.

Valeur nutritionnelle moyenne pour la recette Crêpe à la banane et aux noix

Par portion Par 100 g / ml
Energie 448 kJ
107 kcal
477 kJ
114 kcal
Lipides 3.81 g 4.06 g
Glucides 14.30 g 15.21 g
Protéines 3.40 g 3.61 g
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