Crêpes - Mandarine

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Crêpe à la banane et aux noix

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Une crêpe aux garnitures délicieusement saines!

10 - 12 crêpes

facile 20 min.

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Ingrédients

pour la recette Crêpe à la banane et aux noix

Pour la pâte:

1 préparation pour	Crêpes de Dr. Oetker
450 ml de	lait demi-écrémé

Pour la garniture:

2	bananes
50 g de	noix
2 - 4 c. à s.	miel

Mode de préparation

préparation

pour la préparation

Préparez la pâte selon le mode de préparation indiqué sur l'emballage. Coupez les bananes en rondelles et hachez les noix.

Faites chauffer une noix de beurre dans la poêle. Versez un peu de pâte dans la poêle et faites cuire la crêpe à feu moyen jusqu'à ce qu'elle ne soit plus humide. Détachez délicatement la crêpe de la poêle et faites-la chauffer de l'autre côté jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

Décorez la crêpe avec des rondelles de banane et des noix hachées. Terminez avec du miel.

Valeur nutritionnelle moyenne pour la recette Crêpe à la banane et aux noix

	Par portion	Par 100 g / ml
Energie	448 kJ 107 kcal	477 kJ 114 kcal
Lipides	3.81 g	4.06 g
Glucides	14.30 g	15.21 g
Protéines	3.40 g	3.61 g

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